Crossfit
belharra
saint-jean-de-luz
une box ouverte à tous
Le CrossFit est un programme de conditionnement physique général qui tente d’optimiser le niveau de fitness global en développant 10 qualités athlétiques : l’endurance musculaire et cardiovasculaire, la force, la flexibilité, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision.
Cette activité se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever), incitant les pratiquants à surtout travailler leurs faiblesses tout en développant leurs forces.
L’entraînement CrossFit correspond à un mode de vie urbain et actif. Il s’adresse à tous, quelque soit le niveau d’aptitude physique, l’âge et le sexe.
– Alice Darlas, Headcoach et entraîneur qualifiée spécialisée Crossfit
Cours et entraînementS
Lundi
08:00 – 09:00 Wod
09:00 – 10:00 Wod
10:00 – 12:30 Open Gym
12:30 – 13:30 Wod
16:30 – 17:30 Open Gym
17:30 – 18:30 Wod
18:30 – 19:30 Wod
19:30 – 20:30 Wod
Mardi
08:00 – 09:00 Wod
09:00 – 10:00 Wod
10:00 – 12:30 Open Gym
12:30 – 13:30 Wod
16:30 – 17:30 Open Gym
17:30 – 18:30 Wod
18:30 – 19:30 Wod
19:30 – 20:30 Wod
Mercredi
08:00 – 09:00 Wod
09:00 – 10:00 Wod
10:00 – 12:30 Open Gym
12:30 – 13:30 Wod
16:30 – 17:30 Open Gym
17:30 – 18:30 Wod
18:30 – 19:30 Wod
19:30 – 20:30 Wod
Jeudi
16:30 – 17:30 Open Gym
17:30 – 18:30 Wod
18:30 – 19:30 Wod
19:30 – 20:30 Wod
Vendredi
08:00 – 09:00 Wod
09:00 – 10:00 Wod
10:00 – 12:30 Open Gym
12:30 – 13:30 Wod
16:30 – 17:30 Open Gym
17:30 – 18:30 Wod
18:30 – 19:30 Wod
19:30 – 20:30 Wod
Samedi
10:30 – 12:30 Open Gym
12:30 – 13:30 Wod
13:30 – 14:30 Open Gym
CrossFit Belharra est la seule salle de Crossfit affiliée à Saint-Jean-de-Luz .
La programmation proposée est adaptée à chacun en fonction des motivations, objectifs et capacités.
Les cours sont ouverts à tous du lundi au samedi. Une réservation s’effectue via une application mobile.
Les exercices que nous proposons sont orientés cardio-training et renforcement musculaire. Voici une liste des disciplines que nous pratiquons.
- Cardio - endurance
- Gym
- Strongman
- Weightlifting
- Wod Classic
- Wod Healthy
- Wod Mobility
Tarifs
Les tarifs ci-dessous donnent accès la box ainsi que tout son matériel et ses appareils de musculation.
Abonnements en accès illimité :
abonnement annuel
70€
par mois
- Accès illimité à la box
- Tarif dégressif pour les couples
Semestriel
76€
par mois
- Accès illimité à la box pendant la période choisie
- Tarif dégressif pour les couples
1 mois à la carte
80€
le mois
- Accès illimité à la box pendant la période choisie
- Tarif dégressif pour les couples
jeune (jusqu'à 17 ans)
40€
par mois
- Accès illimité à la box
à la carte :
carnets de 5 séances
60€
5 séances
- Accès aux Wods. Chaque venue sera décomptée
carnets de 10 séances
110€
10 séances
- Accès aux Wods. Chaque venue sera décomptée
carnets de 20 séances
200€
20 séances
- Accès aux Wods. Chaque venue sera décomptée
séance à la demande
15€
la séances
- Offre un cours pendant un WOD
notre devise
« One moment of pain is worth a lifetime of glory. »
– Louis Zamperini